ATELIERS

ENTREPRISE

Découvrir et pratiquer une
gymnastique douce et énergisante

Disposer d’exercices simples pouvant être

pratiqués individuellement  au quotidien 
PRESENTATION

Les entreprises qui me font confiance : APIVIA, Keolis Littoral, Sarrion, Adapei

Atelier collectif Qi QONG et posture : Gymnastique douce et énergisante

Une gymnastique douce

 Exercices à base de mouvements doux, aux rythmes variés, accompagné

d’un travail de visualisation et respiration

Exercices centrés sur les épaules, le dos et autres zones pouvant être

sollicitées sur le poste de travail et réalisation d’exercices pour rééquilibrer les muscles en hypertonicité (bons résultats en entreprise)

Visant à  Renforcer son énergie et agir en prévention

Se détendre, relâcher les zones de tensions

Favoriser la détente et l’oxygénation musculaire

Améliorer sa posture : Favoriser une meilleure conscience corporelle et un

meilleur équilibre et centrage

Durée : Ateliers collectifs d’ 1 heure

Agir en prévention des TMS et RPS

Durée : Séance collective 1h

Atelier  QI QONG et posture

LE PRINCIPE 

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EN PRATIQUE

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TARIFS sur mesure – Contact : Stéphane Gouillart

                    tél. : 06.63.41.36.46

                    mail : stephanego@yahoo.fr